Хром для похудения. Отзывы, инструкция, где купить, цена

Хром – это полезный микроэлемент, отвечающий за усвоение углеводов и регенерацию тканей в организме. По отзывам медиков, хром часто добавляют в биологические добавки для похудения.

Роль хрома в организме человека. Причины и симптомы дефицита

Необходимый для человеческого организма хром, попадает в организм тремя путями: с приемом пищи, через воздух и воду. В здоровом организме содержится всего 6 мг вещества, но из-за ухудшения состава воздуха, воды и продуктов питания поступление хрома значительно уменьшается. Также на усваиваемость хрома влияют возраст и дефицит железа в организме.

Этот микроэлемент выполняет следующие функции:

• Ускоряет рост мышечной массы и тонизирует.
• Выводит из организма токсины и радионуклиды, тяжелые соли металлов.
• Нормализует уровень глюкозы в крови.
• Поддерживает структурную целостность нуклеиновых кислот в составе РНК и ДНК.

Недостаток хрома приводит к общей усталости организма, нарушается сон. Часто дефицит этого микроэлемента сопровождается головными болями, в тяжелых случаях вызывает нарушения координации и тремор конечностей. Дефицит хрома грозит заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом и нарушениями нервной системы.

Уровень хрома снижается в следующих случаях:

• Беременность и период кормления ребенка грудью.
• Нарушение обмена веществ.
• Частое и чрезмерное употребление углеводов (выпечка, сладости).
• Частые физические нагрузки.
• Соблюдение строгой и жесткой диеты.

Принцип действия и эффективность препаратов Сr при похудении

Хром для похудения, отзывы о действии которого противоречивы, действительно способствует снижению веса.

Препараты с содержанием хрома оказывают следующие эффекты:

• Снижают холестерин и нормализуют жировой обмен в организме.
• Стабилизируют уровень сахара в крови.
• Усиливают преобразование глюкозы в гликоген, увеличивая рост мышечной массы.
• Способствуют нормализации работы щитовидной железы.
• Способствуют выведению токсинов и шлаков из организма.
• Устраняют риск дефицита хрома при диетах.

Показания к приему Cr

Дополнительный прием хрома показан спортсменам и пожилым людям, в период беременности и лактации понадобятся специальные препараты с содержанием хрома для беременных. При соблюдении жесткой диеты прием хрома необходим, также он показан при диабете и болезнях сердца.

Противопоказания и побочные эффекты

Хром для похудения, отзывы о котором весьма убедительны и позитивны, следует применять с осторожностью. При частых аллергических высыпаниях на коже и заболеваниях верхних дыхательных путей следует пройти обследование. Подобные проблемы со здоровьем могут указывать на переизбыток хрома в организме, поэтому рекомендуется сдать соответствующие анализы и выяснить причины заболеваний.

При долгом приеме препаратов содержащих хром возможны побочные эффекты в виде:

• Головные боли.
• Головокружения.
• Тошнота.
• Перепады в настроении.
• Легкая заторможенность.
• Высыпания на коже и раздражения.

Методика диетолога Ковалькова

Метод доктора Ковалькова – это тщательно продуманная и правильно подобранная система питания, при которой можно избавится от 5 кг лишнего веса.

Эта методика не подойдет людям, рассчитывающим на моментальное снижение веса, так как метод разработан для поэтапного действия на организм.

Питание по Ковалькову не только снижает вес, но и не нарушает работы организма, сохраняя и улучшая общее здоровье и самочувствие. Способ диетолога Ковалькова позволяет избавиться от пищевой зависимости, уменьшить потребление быстрых углеводов и научит питаться правильно.

В основные правила питания по Ковалькову входят:

• Психологический настрой на долгое и постепенное похудение.
• Выявление причин набора веса.
• Строгий режим дня с возможностью 5 разового приема пищи.
• Самостоятельное составление плана питания на неделю вперед.
• Ежедневное потребление молочных (кисломолочных) и злаковых продуктов.
• Исключение потребления сладкого перед сном.
• Соблюдение предписанного питьевого режима.
• Регулярная физическая активность.

Питьевой режим является важной составляющей методики Ковалькова, так как обильное питье создает большую нагрузку на почки и запускает процессы выработки гормонов, ускоряющих обмен веществ. Кроме того обильное питье эффективно выводит шлаки и токсины.

На предварительном этапе похудения по методу доктора Ковалькова разрешено употреблять следующие продукты:

• Овощи (кроме запрещенных).
• Бобовые культуры.
• Ягоды и фрукты (кроме запрещенных).
• Хлеб грубого помола.
• Нежирные молочные и кисломолочные продукты.
• Орехи и сухофрукты.
• Растительные масла.
• Яйца.
• Нежирное мясо и рыба.
• Некоторые крупы.
• Вода.
• Натуральные соки.
• Чай и черный кофе.

Строго запрещено употреблять во время диеты:

• Сладкое.
• Жирные молочные продукты.
• Выпечка, сдоба.
• Белый рис.
• Жирное мясо и рыбу.
• Свеклу, картофель.
• Фрукты с высокой калорийностью и содержанием сахаров.
• Колбасу.
• Консервы.
• Газировку.
• Алкоголь.

Метод известного диетолога поделен на 4 этапа, каждый из которых длится 2-4 недели. На начальном этапе пациент учится прививать себе полезные привычки и организует новый распорядок дня, подстраивая его под требования режима питания. В этот период плавно снижается количество углеводов и жиров в рационе. На втором этапе из рациона убирают мясо и рыбу.

Третий этап – это снижение белков и минимум углеводов. Можно кушать морскую рыбу и нежирное диетическое мясо (кролик, индейка, курица). Увеличивается физическая нагрузка. Последний этап – это плавный выход из диеты и переход к правильному питанию, для избежания набора прежнего веса.

Метод Ковалькова имеет массу преимуществ и один недостаток:

Плюсы	Минусы
Высокая эффективность метода; Минимум противопоказаний; Не нужно подсчитывать калории; Невысокая стоимость разрешенных продуктов; Рацион не позволяет голодать и испытывать дискомфорт; Улучшение общего самочувствия уже на 2 этапе.	Длительная диета требует последовательности в питании и силы воли.

Популярные препараты хрома для похудения

Хром для похудения, отзывы о котором зачастую имеют положительную окраску, входит в состав многих биологически активных добавок и специальных препаратов, направленных на снижение веса.

Пиколинат хрома

Хром в составе этого препарата способствует похудению. В отзывах упоминают не только эффект снижения веса, но и профилактику атеросклероза и сахарного диабета.

Хорошо усвояемая добавка к пище снижает уровень глюкозы в крови и стабилизирует жировой обмен. Препарат также снижает уровень холестерина в крови, уменьшает чувство голода и нормализует аппетит.

Он оказывает положительные эффекты при нарушениях нервной системы:

• Депрессия.
• Тревожность.
• Бессонница.

Пиколинат хрома назначают при дефиците хрома в организме, гормональных сбоях и заболеваниях нервной системы. Применяется для профилактики атеросклероза и при патологиях сердца. Препарат выпускается в капсулах, по 100 шт. в пластиковом флаконе или в виде спрея. В составе препарата трехвалентный хром – 0,2 мг.

Противопоказания:

• Беременность и период лактации.
• Аллергическая реакция на хром.
• Почечная и печеночная недостаточность.

Принимать препарат следует по 1-2 капсулы 2 раза в день. Курс составляет 10-24 дней.

Пиколинат хрома Плюс

Биологически активная добавка для контроля веса.

Препарат обладает следующими свойствами:

• Регулирует уровень сахара в крови.
• Усиливает обмен веществ в организме.
• Улучшает усвоение углеводов.
• Снижает чувство голода.

Состав:

• Трехвалентный хром.
• Ванадий.
• Экстракт гарцинии.
• Целлюлоза.
• Порошок петрушки.
• Вода.
• Мальтодекстрин.

Противопоказания:

• Беременность и период лактации.
• Диабет.
• Аллергическая реакция на активные компоненты.

Принимать препарат следует по 1 капсуле в сутки вместе с пищей. Он выпускается в капсулах по 100 шт. в пластиковом флаконе.

Алликор-хром

Препарат показан при болезнях сердечно-сосудистой системы, вызванных высоким уровнем холестерина и глюкозы.

Помимо этого средство оказывает следующие эффекты:

• Улучшает свертываемость крови.
• Снижает давление.
• Препятствует возникновению тромбов.
• Является профилактикой атеросклероза.
• Способствует выведению токсинов и шлаков из организма.
• Укрепляет иммунитет.

Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости активных компонентов и болезни желчного пузыря. Он принимается по 1 таблетке каждые 12 часов. Курс терапии составляет 1-2 месяца. Можно принимать лекарство во время беременности и кормлении грудью. Препарат выпускается во флаконах по 60, 100, 180, 200 и 240 шт.

В состав входят:

• Порошок чеснока.
• Орлистат.
• Хром.
• Моногидрат лактозы.
• Стеарат кальция.

Карнитин плюс хром

Это биодобавка к пище, уменьшающая тягу к сладкому. Препарат препятствует потере мышечной массы, увеличивает выносливость и оказывает на мышцы восстановительное действие.

Он применяется для:

• Контроля веса.
• Похудения.
• Улучшение иммунитета.
• Поддерживание организма при физических нагрузках.
• Вывода шлаков и токсинов.
• Снижения выработки холестерина.
• Повышения выносливости.
• Восстановления после тренировок.

Препарат восполняет недостаток хрома в организме, усиливает обмен веществ и помогает справляться с большими физическими нагрузками, восстанавливая мышцы после интенсивных тренировок.

Он выпускается в нескольких видах:

• таблетки: упаковка на 30 или 60 шт.;
• капсулы в упаковке по 60 шт.;
• жидкий концентрат: флакон объемом 500 мл с разными фруктовыми вкусами.

Таблетки и капсулы принимают вместе с пищей 1-2 раза в сутки, жидкий концентрат разводят 15 мл на 300 мл воды, полученный объем выпивают в течение дня. Препарат противопоказан во время беременности и периода лактации. Передозировка может вызвать аллергические реакции.

Ингредиенты формулы:

• Левокарнитин.
• Трехвалентный хром.
• Витамин В.
• Ароматизатор.

Витрум Перфоменс

Биодобавка к пище с комплексом витаминов и микроэлементов, оказывает антиоксидантное и укрепляющее действие на организм, показан при:

• Стрессах.
• Хронической усталости.
• Физических перегрузках.
• Сниженном иммунитете.

Лекарство принимают по 1 таблетке в день с приемом пищи. Прием средства противопоказан при возникновении аллергической реакции на препарат, бессоннице.

В состав входят:

• Витамины А, Е, Д3, К, С, В1, В5, В12, РР, Н.
• Бетакаротен.
• Калий.
• Магний.
• Фосфор.
• Железо.
• Медь.
• Хром.
• Экстракт женьшеня.

Препарат выпускается в таблетках по 30, 60, 90, и 120 шт. в упаковке.

Центури 2000

Это биодобавка к пище с витаминами и микроэлементами в составе. Она ускоряет метаболизм, усиливает обмен веществ и способствует снижению веса. Принимать препарат следует по 1 таблетке в день. Курс терапии – 1-2 месяца.

Прием препарата противопоказан во время беременности и периода лактации, при возникновении аллергической реакции на компоненты.

Состав:

• Бета-каротин.
• Аскорбиновая кислота.
• Холекальциферол.
• Витамины (Е, В1, В2, В6).
• Фосфат кальция.
• Калия йодид.
• Трехвалентный хром.
• Молибден.
• Селен.
• Консерванты Е460, Е468, Е464, Е422.

Турбослим

Это БАД, действие которого направлено на:

• Снижение и контроль веса.
• Восстановление процессов пищеварения.
• Укрепление иммунитета.
• Укрепление нервной системы.

Биодобавку следует принимать по 1 капсуле 2 раза в день с пищей. Курсовой прием рассчитан на 1-2 месяца.

Препарат противопоказан при:

• Аллергических реакция на активные вещества.
• Нарушениях сна.
• Сердечной недостаточности.
• Во время беременности и кормления грудью.

Препарат может вызывать побочные эффекты:

• Аллергические реакции.
• Бессонницу.
• Нервное возбуждение.

Турбослим Пиколинат хрома используется в целях похудения, так как снижает аппетит и уменьшает тягу к мучному и сладкому

Передозировка грозит:

• Нарушением сна.
• Сонливостью.
• Тошнотой.
• Рвотой.
• Диареей.

В состав входят:

• Биофлавоноиды цитрусов.
• Экстракт красных морских водорослей.
• Экстракт папайи.
• Экстракт гуараны.
• Бромелайн.
• Витамины В и С.
• Цинк.
• Хром.

Реглюкол

Это лекарственное средство, нормализующее уровень глюкозы в крови, уменьшает тягу к сладкому и снижает уровень холестерина. Действие препарата направлено на снижение и контроль веса, а также снижение углеводной зависимости.

Препарат выпускается в капсулах по 60 шт. в упаковке. Прием противопоказан при возникновении аллергических реакций на препарат. Лекарство рекомендуется принимать по 1 капсуле, каждый раз перед приемом пищи. Рекомендуемый курсовой прием составляет 1 месяц.

В составе препарата:

• Хрома пиколинат.
• Экстракт джимнемы.
• Экстракт банабы.

Хелси хром

Препарат является дополнительным источником хрома, направленным на усиление выработки инсулина, стимуляцию липолиза и ускорение обмена веществ в организме. Средство обладает общеукрепляющим организм эффектом.

Показан он при:

• Сахарном диабете второго типа.
• Для снижения и контроля веса.
• Интенсивных физических нагрузках.

Противопоказан прием средства при возникновении аллергических реакций. Лекарственное средство рекомендовано принимать по 1-2 капсулы в сутки. Курс – 1 месяц. В состав средства входит хрома пиколинат.

Хромвитал

Препарат является общеукрепляющим средством для повышения иммунитета и выносливости.

Средство показано при следующих симптомах:

• Быстрая утомляемость.
• Стресс.
• Нарушения сна.
• Лишний вес.
• Нарушения нервной системы.
• Высокий показатель сахара в крови.
• Интенсивные физические нагрузки.
• Низкое давление.
• Высокий уровень холестерина.

Препарат выпускается в капсулах по 30, 60 шт. в упаковке.

Противопоказания:

• Высокое давление.
• Глаукома.
• Органические поражения сердца.
• Бессонница.
• Во время беременности.

Лекарственное средство рекомендовано принимать по 1 капсуле дважды в день вместе с пищей.

Состав:

• Элеутерококк.
• Гуарана.
• Спирулина.
• Витамин С.
• Дрожжи с хромом.

Олиго Хром

Препарат эффективно регулирует уровень глюкозы в крови, понижает холестерин и ускоряет обменные процессы в организме. Средство обладает регенеративным и язвозаживляющим эффектом. Оно противостоит атеросклерозу, повышает метаболизм миокарда.

Средство показано при:

• Повышенном холестерине.
• Образовании тромбов.
• Сахарном диабете.
• Избыточном весе.
• Хронической усталости.
• Быстрой утомляемости.

Прием препарата противопоказан при возникновении аллергических реакций на активные вещества. Препарат нужно принимать по 3 таблетки один раз в день, курс – 1 месяц. В состав входит трехвалентный хром.

Пивные дрожжи с хромом

Биодобавка, которая является дополнительным источником хрома и витаминов. Препарат оказывает регенеративное, укрепляющее и иммуномоделирующее действие. Обладает омолаживающим и противовоспалительным эффектом.

Хром ускоряет процесс обмена веществ в организме и способствует снижению веса. Витамины улучшают состояние кожи и волос, оказывают общеукрепляющее действие на организм.

Принимать биодобавку следует по 1 таблетке дважды в день. Препарат противопоказан во время беременности и лактации, а также при возникновении аллергических реакций на компоненты средства.

Состав:

• Хром.
• Витамины В1 и В2.
• Ниацин (витамин РР, В3).
• Витамин В6.
• Фолиевая кислота (витамин В).

Где купить качественные препараты Cr, цены

Хром для похудения, отзывы медиков о котором подтверждают его пользу в борьбе с лишним весом, также способен укреплять иммунитет. Качественные препараты с хромом можно купить в обычных или онлайн аптеках. При выборе лекарственного средства не стоит выбирать дешевые препараты, они могут оказаться подделкой или содержать в себе недостаточное количество хрома.

Лучшими названы следующие препараты:

• «Турбослим» от Эвалар: цена от 450 руб.
• «Пиколинат хрома» марки «Solgar»: цена от 650 руб.
• «Пиколинат хрома» марки « Now foods»: цена от 680 руб.
• «Пиколинат хрома» от фирмы «MRM»: цена от 250 руб.

По отзывам покупателей, хром для похудения способен не только нормализовать вес, но и укрепить здоровье. Отмечено, что препараты с хромом повышают стрессоустойчивость, улучшают сон и обладают общеукрепляющим эффектом на организм.

Видео на тему: пищевые добавки для похудения — хром

Пищевые добавки для похудения: хром:

Источник

Наши партнеры: