Качество сна – приоритетная задача для людей, которые думают о своем здоровье. На то, как человек засыпает, отдыхает и восстанавливается ночью, серьезное влияние оказывает подушка. Она обеспечивает надлежащую поддержку голове, шее и позвоночнику. Как часто необходимо менять этот аксессуар для сна.
Большинство людей знает, что нужно стирать постельное белье. Периодически требуется покупать новый матрас. Не все задумываются о том, что и подушки следует заменять. Они постоянно находятся в контакте с телом. На поверхности скапливаются остатки средств ухода за лицом и волосами, омертвевшие клетки кожи, масла, аллергены и грибки, пылевые клещи, которые через наволочку проникают внутрь.
Эксперты рекомендуют менять подушку каждые три года. Эти предметы для сна со временем стареют, становятся плоскими, не обеспечивают прежнего комфорта и поддержки. Визуальные признаки необходимости замены – провисание, комковатость, пожелтение материала.
Уход и чистка зависят от типа подушки, поэтому требуется читать прилагаемые инструкции. Краткое руководство по каждому виду:
- Пух и перья. Большинство изделий можно стирать в машине раз в полгода. Необходимо настроить щадящий режим с использованием теплой воды и мягкого моющего средства. Чтобы его удалить, потребуется несколько циклов полоскания. Сушить желательно на воздухе.
- Подушки из пены с эффектом памяти. Они требуют ручной стирки каждые 2 месяца. Сушка только при комнатной температуре.
- Полиэстер. Изделия из искусственного пуха стирают в машине с холодной водой и мягким мылом раз в квартал. Сушка в естественных условиях. Замена через два года.
- Латекс. Подушки чистят вручную теплой водой и мягким средством каждые 2–3 месяца. Их нельзя погружать в жидкость и отжимать для просушки. Важно положить ее ровно, чтобы проветрить.
Советы по выбору подушек:
- Перед покупкой обратите внимание на различные внутренние наполнители, фасоны и формы, а также на материал, из которого изготовлена наволочка.
- Если у вас аллергия или астма, приобретайте гипоаллергенные подушки.
- Не позволяйте внешнему виду влиять на покупку. Инвестируйте в свое здоровье и благополучие, уделяйте особое внимание отдыху головы. Выбирайте изделие, которое обеспечит наилучшую поддержку и качество сна.
- Если у вас имеется идеальная подушка, проведите тщательное исследование, чтобы узнать, что делает ее особенной. Когда материалы, из которых она изготовлена, износятся, вы поймете, что вам подходит.
