Почему шопинг-терапия заставляет чувствовать себя счастливее

Иногда покупка новой вещи становится неожиданным источником счастья. Поход по магазинам отвлекает от стресса, наполняет день положительными эмоциями. Именно поэтому его нередко называют шопинг-терапией. Почему такие действия приносят людям радость.

Шопинг-терапия – не медицинский термин, а образное выражение, описывающее покупку приятных, но необязательных вещей. Это может все, что угодно, от сладостей до модной одежды. Даже небольшое приобретение действует положительно, улучшает настроение.

Почему шопинг-терапия заставляет чувствовать себя счастливее

Шопинг делает людей счастливыми по нескольким причинам:

  • Покупки включают в головном мозге механизмы, стимулирующие выработку гормонов счастья. Дофамин, серотонин и эндорфины – вещества, отвечающие за хорошее настроение. Процесс начинается еще до совершения покупки. Химические реакции запускают предвкушение и выбор товара.
  • Принятие решений при покупке усиливает чувство контроля над собственной жизнью. Когда человек выбирает и приобретает что-то самостоятельно, – это помогает справиться с грустью и создает ощущение автономии.
  • Покупки способствуют позитивным ожиданиям. Воображение грядущих результатов – будь то красивое платье или уютный дом – вызывает радостные эмоции. Это объясняет популярность онлайн-корзин, которые наполняют, но не всегда оплачивают.
  • Поход в магазин включает множество ощущений: яркий свет, ароматы, фоновую музыку и тактильный контакт с вещами. Сенсорные стимулы отвлекают от повседневных забот, помогают расслабиться.
  • Прогулки по магазинам способствуют выработке эндорфинов за счет физической активности. Настроение может поднять даже небольшое движение – примерка одежды.
  • Посещение торговых центров, ресторанов и кафе объединяет людей, что усиливает эффект радости. Совместное времяпрепровождение с друзьями или семьей – дополнительный источник удовольствия.

Существует два вида шопинг-терапии:

  • Покупки в реальном времени. Хождение по магазинам, примерка и выбор товаров активируют дофамин, создают ощущение награды. Удовольствие приносит даже простое рассматривание витрин.
  • Онлайн-шопинг. Интернет-магазины предлагают яркий визуальный контент и удобство выбора. Положительные эмоции усиливает ожидание доставки.

Некоторые люди попадают в зависимость от шопинга. Он становится способом убежать от проблем. В такой ситуации необходимо заменить покупки другими занятиями.

Психологи дают следующие рекомендации:

  • Займитесь спортом. Физическая активность снимает стресс и улучшает настроение.
  • Творите. Новым увлечением могут стать рисование, музыка или кулинария.
  • Практикуйте осознанность. Тревожность снижают медитации и дневник благодарности.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яндекс.Метрика